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En un retiro de bienestar organizado por Barceló Hotel Group, periodistas de THE OBJECTIVE descubrieron el 'suspiro fisiológico', una técnica de respiración sencilla pero poderosa para reducir el estrés y la ansiedad en minutos. Según Rubén Sosa, experto en respiración, esta técnica consiste en una doble inhalación seguida de una exhalación prolongada, lo que actúa como un 'botón de reinicio' para el cuerpo y la mente. Con solo 2 o 3 minutos de práctica, los efectos se sienten considerablemente, ya que esta respiración reexpande los alvéolos pulmonares y activa el sistema nervioso parasimpático, responsable de la calma. Investigaciones del neurocientífico Andrew Huberman respaldan estos efectos, demostrando que el suspiro fisiológico reduce el estrés y mejora el estado emocional. Además de su efecto inmediato, la práctica regular produce beneficios acumulativos como reducir la frecuencia cardíaca y mejorar la oxigenación celular. Sosa enfatiza que, aunque esta técnica es poderosa, no reemplaza una respiración funcional saludable a lo largo del día, que debe ser nasal, lenta, silenciosa y diafragmática. Combinar el suspiro fisiológico con una respiración cotidiana equilibrada maximiza su poder, convirtiéndolo en una herramienta transformadora para enfrentar el estrés y la ansiedad en un mundo cada vez más exigente.
El aceite de orégano se ha popularizado como supuesto aliado para adelgazar, pero ¿qué hay de cierto en ello? La farmacéutica Marta Masi desmonta los mitos y explica sus verdaderas propiedades. El orégano, rico en compuestos bioactivos como el carvacrol y el timol, tiene efectos antimicrobianos, antiinflamatorios y antioxidantes. Aunque puede mejorar la digestión y aliviar molestias respiratorias, no hay evidencia que confirme su relación con la pérdida de peso. Masi destaca que su uso debe ser pautado y con estómago lleno para evitar irritaciones. Además, es crucial que sea quimiotipado para asegurar su eficacia.
En el complejo entramado de las relaciones de pareja, existe un fenómeno silencioso que puede erosionar incluso las uniones aparentemente sólidas: la distancia emocional. Bárbara Montes, especialista en sexología clínica y terapia de pareja de Diversual, y Mónica Chang, experta en bienestar sexual de TENGA, coinciden en que esta desconexión progresiva surge de la falta de comunicación y la ausencia de intimidad emocional. Según Montes, 'las relaciones sanas necesitan actualización constante porque las personas cambian'. La distancia se construye a partir de 'pequeños silencios, conversaciones pospuestas y gestos que dejan de producirse'. Chang añade que la falta de comunicación clara genera suposiciones erróneas y malentendidos. Para recuperar la conexión, Montes sugiere 'revisar cómo nos comunicamos, cómo compartimos la intimidad y cómo cuidamos el deseo', destacando la importancia de 'una conversación incómoda, una pregunta sincera o la decisión de volver a mirarse con atención'.
La neurocientífica Leor Zmigrod presenta 'El cerebro ideológico', un libro que explora la relación entre ideología y estructura cerebral. Con un enfoque en la neuropolítica, Zmigrod analiza cómo la rigidez cognitiva se relaciona con extremos ideológicos. Aunque su investigación es ambiciosa, algunos críticos cuestionan su simplificación de conceptos filosóficos complejos y su aparente sesgo hacia visiones liberales occidentales. El libro sugiere que la biología y el entorno interactúan constantemente, proponiendo una 'neuropolítica' para diseñar sociedades más flexibles e 'antiideológicas'. Sin embargo, las soluciones concretas para lograr esto permanecen vagas.
En un municipio al norte de Madrid, una gasolinera administrada por Luis Alfredo Campos Cabello, primo de Diosdado Cabello, el número dos del régimen chavista venezolano, factura anualmente 3,5 millones de euros. La empresa que explota esta estación de servicio, Inversiones, Oportunidades y Negocios SL, cerró el ejercicio de 2024 con una cifra neta de negocio de 3.537.266,62 euros. Este dato refleja un ligero descenso respecto al año anterior, pero con un beneficio de 17.790 euros, casi el doble que en 2023. La facturación ha aumentado un 30% desde 2021, cuando registró 2.717.824,94 euros. Luis Alfredo Campos Cabello también figura como administrador de Bengoeche Inversiones y Patrimonios SL, otra empresa relacionada con el comercio de combustible que no reporta actividad desde 2017. Mientras tanto, el Gobierno de EE. UU. ofrece 25 millones de dólares por información que conduzca a la captura de Diosdado Cabello, quien enfrenta una orden de captura por parte de Washington. La conexión entre Luis Alfredo y Diosdado Cabello se remonta a varios años atrás, con cargos compartidos en la gobernación de Miranda y en el Ministerio de Obras Públicas y Vivienda. Además, Luis Alfredo dirigió TSE Arietis, una empresa vinculada a la constructora brasileña Odebrecht, que habría pagado 100 millones de dólares a Diosdado Cabello. La Administración Trump ha advertido a Cabello que podría seguir el mismo destino que Nicolás Maduro, encarcelado en Nueva York por narcoterrorismo.
El fotoperiodista venezolano Jesús Medina Ezaine, tras pasar 17 meses encarcelado por el régimen de Nicolás Maduro, ha declarado en exclusiva a OKDIARIO que el ex presidente español José Luis Rodríguez Zapatero financió con 400.000 € a los 'alacranes', falsos opositores al chavismo. Medina Ezaine, quien sufrió torturas y vejaciones durante su cautiverio, asegura que Zapatero fue un 'operador internacional' del régimen chavista y que financió campañas electorales en Venezuela por orden de Maduro y Delcy Rodríguez. Además, Medina Ezaine denuncia que Zapatero estuvo involucrado en el problema de la aerolínea Plus Ultra y que la información sobre sus operaciones en Venezuela fue filtrada por el propio Gobierno chavista. Medina Ezaine muestra las cicatrices de las torturas que sufrió, incluyendo quemaduras, golpes y descargas eléctricas. El fotoperiodista advierte que la caída de Zapatero podría tener un efecto dominó y arrastrar a otros implicados.
La polémica política en Marbella se ha reactivado debido al presupuesto municipal para 2026, que destina 3,5 millones de euros a promoción institucional. El equipo de Gobierno del PP defiende esta estrategia como clave para consolidar el liderazgo turístico de Marbella, mientras que la oposición, liderada por Opción Sampedreña (OSP), critica el contraste entre el aumento de las partidas destinadas a comunicación y el mantenimiento de las ayudas a colectivos sociales en los mismos niveles que hace cinco años. Según OSP, el presupuesto global de gastos aumenta un 10% de 2025 a 2026, pero las subvenciones nominativas a los colectivos sociales permanecen congeladas desde 2021. La presidenta de OSP, Mabel Domínguez, denuncia que el coste de la vida ha ido creciendo en estos años y ha afectado a estos colectivos de manera alarmante. El Gobierno municipal, por su parte, destaca que el presupuesto de 2026 es «el más social» hasta la fecha, con un aumento del 18% en la delegación de Derechos Sociales y un paquete inversor cercano a los 70 millones de euros para infraestructuras y equipamientos. La alcaldesa, Ángeles Muñoz, defiende que Marbella necesita mantener una estrategia sólida de promoción para sostener su modelo económico basado en el turismo.
La campaña navideña de 2026 ha registrado un incremento generalizado en el comercio español, con Madrid y Valencia como motores del crecimiento. Según los datos de TC Group Solutions, el tráfico peatonal aumentó un 5,6% y las entradas en tienda un 6,1% respecto a 2025. Madrid lideró con un incremento del 6,4% en tráfico exterior y del 6,6% en entradas en establecimientos, mientras que Barcelona se quedó por debajo de la media nacional con un 3,6% y 3,5% respectivamente. La Comunidad Valenciana destacó con un crecimiento del 7,3% en tráfico exterior y del 8% en entradas en tienda, impulsada por la ciudad de Valencia. Andalucía también mostró resultados positivos con un aumento del 8,6% en tráfico exterior, aunque las entradas en tienda crecieron solo un 5,2%. A pesar del auge del comercio online, las tiendas físicas mantuvieron su atractivo, con siete de cada diez hogares comprando productos de gran consumo online y dos de cada tres adquiriendo productos de belleza por esta vía. El gasto previsto per cápita para las rebajas aumentó un 4,64% interanual, alcanzando los 104,65 euros por persona, el mayor desde 2019.
La vicepresidenta de Hacienda, María Jesús Montero, planea aumentar los impuestos de Sucesiones y Donaciones en Madrid, Galicia y Andalucía para financiar a Cataluña con 4.700 millones de euros adicionales. Expertos fiscalistas y dirigentes autonómicos critican la propuesta por considerarla un intento de limitar la autonomía fiscal de las comunidades gobernadas por el Partido Popular. Montero defiende su plan argumentando que busca evitar el 'dumping fiscal' y garantizar que los fondos destinados a las comunidades se utilicen efectivamente en servicios públicos. La propuesta incluye la cesión de más impuestos a las autonomías y la creación de un Fondo Climático dotado con 1.000 millones de euros. La medida podría entrar en vigor no antes de 2027, aunque enfrenta fuertes críticas y tiene pocas posibilidades de ser aprobada en su forma actual.
Un informe confidencial elaborado por el comisario José Manuel Villarejo en noviembre de 2014 reveló que Pedro Sánchez podría haber utilizado saunas vinculadas a la familia de su esposa, Begoña Gómez, para obtener grabaciones comprometedoras de políticos y figuras públicas. El documento, basado en seguimientos y fuentes humanas, sugiere que Sánchez usó estas grabaciones para influir en la carrera política de ciertos dirigentes del PSOE, incluyendo a un exministro identificado como 'J.B.' con iniciales coincidentes. La compra de un piso en Aluche por parte de Sánchez y su esposa en 2005, financiada en parte con una hipoteca bonificada de Caja Madrid debido a su cargo en la Asamblea General, coincide temporalmente con algunas de estas maniobras. El informe detalla la estructura societaria de la familia de Begoña Gómez para gestionar las saunas, incluyendo sociedades como RE121 SL y San Bernardo 36 SL, que operaban como locales de carácter sexual pese a figurar como negocios de hostelería. Villarejo advierte que Sánchez es 'un sujeto muy escurridizo' y recomienda cambiar los equipos de seguimiento. Doce años después, varios extremos del informe han sido verificados documentalmente, como la hipoteca de 293.700 euros para el piso de Aluche y su posterior ampliación a 318.600 euros en 2008.
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Cristian Sanz